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퍼스널컬러와 피부 노화 – 동안도 전략이다! 퍼스널 컬러란 봄, 여름, 가을, 겨울의 4가지 유형으로 구분되며, 봄가을은 웜(Warm)톤으로, 여름겨울은 쿨(Cool)톤으로 분류합니다.   퍼스널컬러는 단순히 ‘어울리는 색’을 찾는 것이 아니라, 피부 톤과 조화를 이루어 노화 인식에도 영향을 미칠 수 있습니다. 우리가 선택하는 색상이 피부 혈색을 더 건강하게 보이게 하거나, 반대로 잔주름과 칙칙함을 부각할 수도 있기 때문입니다.  그렇다면 "항노화 컬러(Anti-aging Color)=더 어려보이는 컬러" 란 과연 존재할까요? 색 초이스를 조금만 달리해도 더 어려보인다면 당장 적용해야 될 쉬운 실천과제가 될 것 같습니다.    1️⃣ 퍼스널컬러란 무엇인가? 퍼스널컬러는 개인의 피부 톤, 눈동자 색, 머리카락 색을 기준으로 어울리는 색상을 찾는 시.. 2025. 3. 18.
피부 노화 해결 방안 1. 보톡스(botox)의 모든 것 일전에 피부과 시술의 전체적인 개요를 파악했다면, 향후에는 피부과 시술을 하나씩 살펴보기로 하겠습니다. 피부과 시술의 종류 및 필요성 1편 피부과 시술의 종류 및 필요성 1편1. 피부과 시술이 필요한 이유최근에는 피부과 의사들의 유투브나 쇼츠 등의 활동이 왕성해지면서, 일반인들의 피부과 시술도 접근이 용이해졌습니다. 청담동의 피부과는 의사가 직접 가격까지detail-info.kr    그 중에서 피부과 진입 장벽이 가장 낮고, 효과 대비 가격적인 면에서도 큰 장점이 있는 "보톡스(Botox)를 먼저 완벽하게 마스터할 수 있게 A부터 Z까지 정리해보겠습니다. 피부과도 자주 안가지만 제오민이니 앨러간이니 하면 너무 어려워지는 분! 피부과 궁금하지만 가격때문에 망설이는 분!언젠가 한 번은 해보겠다 결심한 분!.. 2025. 3. 17.
치약과 치아건강, 소금치약은 정말 안전할까? 과학과 의학의 발달된 현대 사회에서도 여전히 치아건강은 무관심한 듯 합니다. 치과를 주기적으로 방문하거나 관리하는 것이 여전히 두렵고 어색합니다. 결국은 충치가 하나 생겨 지끈 지끈한 통증을 겪고나서야 제 발로 치과를 찾게되는 어리석은 패턴을 반복하고 마는데요, 일상에서 보다 현명하게 관리해 줄 수는 없을까요?   최근 자연 친화적인 생활 방식이 주목받으면서, ‘무불소 치약’과 ‘천연 치약’이 인기를 끌고 있습니다.  하지만 불소가 들어간 치약은 정말 건강에 해로운 걸까요? 합성 계면활성제(SLS)나 기타 화학성분이 함유되지 않은 치약이 치아 건강에 더 도움이 되는게 맞는걸까요?  이번 글에서는 불소 치약과 무불소 치약의 차이, 합성 계면활성제 논란, 천연 치약(소금 치약, 코코넛오일 치약, 숯 치약)의.. 2025. 3. 16.
착한지방 vs. 나쁜 지방, feat.식용유 퉤퉤? 2편 앞서 착한 지방들에 어떤 오일들이 있으며, 각각의 오일들의 특성과 추천 조리법에 대해서 정리해보았습니다. 그렇다면 나쁜 지방의 대명사, 식용유는 절대로 먹으면 안되는 지방일까요?  지금까지 먹은 수없이 많은 치킨과 프렌치프라이만 해도 한 트럭은 될텐데?돈가스, 탕수육 이하 수많은 튀김요리는 어째요?집 밖의 모든 음식은 식용유를 사용할텐데요? 건강을 생각할 때 "좋은 지방 vs. 나쁜 지방"에 대한 논란이 많습니다.  특히 대두유, 해바라기유, 옥수수유, 카놀라유, 현미유, 일반 식용유는 몸에 해롭다고 알려져 있는데, 과연 이 주장들은 사실일까요? 1.  "식용유"란? – 어떤 오일이 포함될까?  "식용유"는 특정한 오일을 의미하는 것이 아니라, 식용 가능한 기름 전체를 포함하는 포괄적인 단어입니다. 마트.. 2025. 3. 15.
착한 지방 vs. 나쁜 지방, 올리브유 둥절?~ 1편 올리브유가 몸에 좋다는데 어떤게 좋은건지, 버터는 무조건 나쁜건지?튀김에는 올리브유를 쓰면 안될까요? 들기름, 참기름은요?    과거에는 지방이 무조건 건강에 해롭다고 인식되었지만, 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 지방 섭취에 대한 패러다임도 변화하고 있습니다.   최근 연구에서는 일부 지방이 신체에 유익한 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 그렇다면 코코넛오일, 기버터, 올리브오일, 오메가3, 그리고 들기름, 참기름, 아보카도유와 같은 지방들은 어떤 차이점을 가지고 있으며, 어떤 방식으로 섭취하는 것이 가장 좋을까요?  이번 글에서는 "착한" 지방별 주요 성분과 건강 효과, 체내 흡수 메커니즘, 최적의 활용법 등을 비교 분석하고, 추후에는 "나쁜" 지방에는 어떤게 있는지 면밀히 살펴보도록 하겠습니.. 2025. 3. 14.
버터와 건강, 앙버터는 죄가 없다. 최근 SNS나 건강블로그를 살펴보면 건강이나 영양에 대한 관심과 수준이 매우 높아진 것을 느낄 수 있습니다. 건강에 대한 관심이 큰 만큼 다양한 식단이 우리의 식탁을 서구화시키고 있기도 합니다.    오늘은 이러한 변화된 식탁의 다양한 식재료 중에서 특히 버터를 중심으로 한오일류에 대해 자세히 살펴보고자 합니다.  최근 천연 발효 버터, 기버터 등 다양한 종류의 버터가 주목받고 있으며, 올리브오일, 코코넛오일, 마가린 등과 비교하여 어떤 특징이 있는지 정리하려고 합니다.  버터, 분명 건강한 식재료가 아니라는 인식이 강했습니다. 빵에 얹어 소복한 부드러움과 느끼함을 지나 입안 가득 고소함을 뿜어내는 그 향과 식감- 먹을 때마다 느껴지는 죄책감-  우리 이 죄책감을 내던질 명분을 찾아보기로 합니다!  1... 2025. 3. 13.

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