웰에이징2 2025 "셀프케어" 에 폭싹 빠졌수다! feat. 몸과 정신 건강, 개인맞춤형 아무래도 어려웠던 코로나 시기를 거치면서 최근 몇 년간 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드가 빠르게 확산된 것, 느껴지시나요? 저만 해도 벌써 건강에 대해 얕지만 방대한 정보를 습득하고 있으며, 기술의 발전과 함께 더욱 디테일하고 실용적으로 스스로 관리하는 삶을 살게 됩니다. 아는 만큼 보이는 법! 이제 "웰에이징", "웰빙", "저속노화" 와 같은 익숙한 워딩에 덧붙여 "셀프케어(Self-care)"가 현대인의 필수 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 그 중에서도 디지털 헬스케어, 마인드풀니스, 건강 기능식품과 같은 몸과 마음 건강 분야에 촛점을 맞춰 2025년 최신 셀프케어 트렌드를 확인하고, 보다 효과적인 건강 관리법을 정리해보겠습니다. 1. AI와 웨어러블을 활용한 신체건강 셀프케어 .. 2025. 4. 2. 초기 당뇨 증상과 예방을 위한 기본 지식과 생활 가이드 1. 왜 초기 당뇨 관리가 중요한가?"당뇨는 한순간에 생기는 병이 아닙니다. 하지만 예방할 수 있는 병입니다." 당뇨병은 초기 증상을 알아채고 적절한 생활 습관을 실천하면 충분히 예방할 수 있는 질환입니다.하지만 이를 방치하면 혈당 조절 기능이 점점 약해지면서 제2형 당뇨병으로 진행될 위험이 커집니다. 세계보건기구(WHO, 2023) 보고서에 따르면, 전 세계 성인 3명 중 1명이 당뇨 전단계(Prediabetes) 상태이며, 이 중 70%가 생활 습관 개선 없이 당뇨병으로 진행된다고 합니다. 또한 미국 당뇨병 협회(ADA, 2023) 연구에서는 초기 당뇨 환자가 생활 습관을 개선하면, 5년 내 당뇨병 발병 위험을 50% 이상 줄일 수 있다고 발표했습니다. 최근에는 다양한 SNS 컨텐츠들을 통해 아주 짧.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
