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자주 화내면 진짜 빨리 늙는다? 팩트 체크! 1. 화와 노화의 관계: 과학적으로 사실일까? "화를 많이 내면 빨리 늙는다"는 말을 들어본 적이 있으실까요?   하지만 과학적으로도 이 말이 사실일지 근거를 찾아봅니다. 실제로 지속적인 분노와 스트레스가 신체 노화를 가속화한다는 연구 결과가 다수 존재합니다.  🔴 연구에 따르면미국 샌프란시스코 캘리포니아 대학(University of California, San Francisco, 2004) 연구에서는 만성 스트레스와 텔로미어(염색체 끝 부분)의 길이 감소 간의 관계를 확인했다. 텔로미어가 짧아지면 세포 노화가 빨라지며, 이는 피부 노화뿐만 아니라 전반적인 건강에도 악영향을 미친다.네덜란드 암스테르담 자유대학교(Vrije Universiteit Amsterdam, 2018) 연구에 따르면, 자주 화를.. 2025. 3. 5.
턱 괴는 버릇, 여든을 앞당긴다! 1. 나도 모르게 노화를 촉진하는 일상 습관들  나이를 먹으면서 자연스럽게 노화가 진행되는 것은 자연의 이치입니다. 하지만 같은 나이또래여도 누군가는 20대로, 누군가는 제 나이로 혹은 심지어 10년은 더 나이들어보인다는 생각이 듭니다.  타고난 유전인자의 우월함으로 치부하기엔 일상 속 작은 습관이 빚어낸 결과라는 흥미로운 연구 결과들이 있어 자세히 살펴보고, 노화를 지연시킬 수 있다면 당장 실천하는 것이 좋겠습니다.  일상 속 작은 습관들이 노화를 앞당길 수 있다! 우리가 무심코 반복하는 행동이 피부, 치아, 신체 전반에 어떤 영향을 미치는지 이해하고 개선할 수 있는 것들은 빠르게 개선해나가는 것이 저속 노화의 또 다른 방법이 될 수 있겠습니다.  🔴 연구에 따르면  ✔️ 미국 예일대학교(Yale U.. 2025. 3. 4.
집안일! 해도 늙고 안 해도 늙는다... feat. 그렇다면 나의 선택은? 1. 실내 환경과 노화의 관계많은 사람들이 노화의 원인을 유전이나 생활 습관에서 찾지만, 우리가 생활하는 실내 환경 역시 노화에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 환기 부족과 청소 소홀로 인해 공기 중 오염 물질이 증가하면, 피부와 호흡기 건강에 악영향을 미쳐 세포 노화를 가속화할 수 있습니다. ✅ 실내 오염과 노화 🔴 연구에 따르면 ✔️ 세계보건기구(WHO)는 실내 공기 오염이 조기 사망과 만성 질환의 주요 원인 중 하나라고 경고하고 있습니다. ✔️ 한국인의 경우 하루 평균 20시간 이상을 실내에서 생활하며, 이로 인해 공기 질이 노화에 미치는 영향이 커지고 있습니다. ✔️ 실내 공기가 실외 공기보다 약 5배 더 높은 위험성을 가질 수 있다는 연구 또한 보고된 바 있는데, 이는 실내 오염물질이 건강에 미.. 2025. 3. 4.
두피와 피부 노화 예방을 위해 지금 당장 할 수 있는 실천법! 1. 두피와 피부, 무엇이 다를까?우리의 두피와 피부는 비슷해 보이지만, 구조와 기능 면에서 큰 차이를 보입니다. 두피는 모발을 지탱하는 중요한 역할을 하며, 피부보다 더 많은 피지선과 혈관이 분포되어 있어 노화에 따른 변화도 다르게 나타납니다.구분피부두피 주요 기능외부 보호, 수분 유지모발 보호, 피지 분비 조절피지선 분포얼굴에 집중 분포얼굴보다 2배 이상 많음혈관 밀도상대적으로 낮음혈류량이 많아 성장에 영향모공 크기작고 일정함크고 밀도가 높음노화 영향주름, 색소 침착, 탄력 저하탈모, 두피 건조 또는 과다 피지 분비2. 두피 노화 vs. 피부 노화의 특징✅두피 노화✔️  탈모 진행: 노화가 진행되면 모발 성장 주기가 짧아지고, 모낭이 점차 위축되어 가늘어지며 탈모가 심해집니다. ✔️ 두피 탄력 감소:.. 2025. 3. 3.
흰머리와 탈모는 노화 현상! 1. 두피 건강과 노화의 관계 ✅ 나이가 들면서 두피의 건강도 변화합니다. 두피가 얇아지고, 피지 분비량이 줄거나 증가하며, 모발 성장 속도가 느려지는 등의 현상이 나타납니다.  안타깝게도 흰머리나 탈모와 같은 증상들은 노화 현상 중 하나로 손꼽히며, 시각적으로도 자칫 편견이 생길 수 있는 단점이 있어 특히나 신경써서 관리하는 것을 추천합니다.   🔴  노화가 두피에 미치는 영향✔️  혈액순환 저하 - 두피로 가는 혈류량이 줄어들어 모근에 영양 공급이 원활하지 않음.- 연구에 따르면 50대 이후 두피 혈류량은 30대 대비 약 20~30% 감소하며, 이는 탈모와 모발 성장 속도 저하의 주요 원인 중 하나로 지목됩니다.✔️  콜라겐과 탄력 감소 - 피부와 마찬가지로 두피도 탄력이 떨어지고 수분 유지 능력이.. 2025. 3. 3.
피부과 시술의 종류 및 필요성 1편 1. 피부과 시술이 필요한 이유최근에는 피부과 의사들의 유투브나 쇼츠 등의 활동이 왕성해지면서, 일반인들의 피부과 시술도 접근이 용이해졌습니다. 청담동의 피부과는 의사가 직접 가격까지 언급하며 시술을 홍보 하는 것을 보기도 했는데요, 피부과 시술, 정말 노화를 늦춰줄 수 있는지 궁금합니다. 피부과의 시술은 크게 3가지- 리프팅, 색소, 피부 보습 및 재생 등 피부개선으로 나눌 수 있습니다.   ✅ 피부는 시간이 지남에 따라 콜라겐과 탄력이 감소하며, 색소 침착과 수분 부족 등의 변화가 나타납니다. 홈케어만으로는 한계가 있어, 피부과 시술을 통해 노화를 예방하고 피부 건강을 유지할 수 있습니다.  🔴 피부 노화 과정콜라겐 감소: 피부 탄력이 저하되고 주름이 형성됨색소 침착: 기미, 잡티, 홍조 등이 생기.. 2025. 3. 2.

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