폐경기3 🌡️폐경기 여성건강 얼굴 열감 완화+여성호르몬 추천영양제 및 균형가이드 앞선 포스팅에서 갱년기 혹은 폐경기(완경기)로 불리우는 45세~55세 사이에 발생하는 여성 건강 이슈로 1편을 정리한 바 있습니다. 이어서 이번 포스팅에서는 여성건강 특히 여성 호르몬과 관련된 변화 중 특히 생활에 직접적으로 불편함을 끼칠 수 있는 얼굴 열감(홍조)을 완화해줄 수 있는 방법에 대해서 정리해보도록 하겠습니다. 결혼한 여성의 대부분은 출산과 육아과정을 겪으며 여성 건강을 먼저 케어하기 어려운 상황에 처하며, 어느덧 여성 스스로 자신의 건강을 돌볼 수 있는 시기가 도래했을 때에는 그간 경험해보지 못한 새로운 신체 변화에 놓이게 됩니다. 급작스러운 호르몬의 변화는 신체 뿐 아니라 정신 건강 또한 위협하며 삶의 질을 저하하기도 하는데요, 이에 여성 건강에 대해 스스로 꾸준히 학습하고 대처하.. 2025. 6. 6. 🔥갱년기 여성, 어느날 갑자기 생기는 얼굴 열감! 홍조는 왜 생길까? 얼굴 열감(얼굴 화끈거림, flushing)은 많은 여성들이 경험하는 증상 중 하나이며, 여성호르몬과 밀접한 관련이 있습니다. 특히 폐경 전후, 생리주기 변화, 피임약 복용 등 호르몬 수치의 변동이 클 때 자주 나타나는 증상입니다. 폐경기(완경기)는 여성의 생리 주기가 영구적으로 멈추는 시기를 말하며, 평균적으로 45세~55세 사이에 찾아옵니다. 이 시기에는 에스트로겐(여성호르몬)의 급격한 감소로 인해 다양한 신체적, 정서적 변화가 나타납니다. 그중 대표적인 증상이 얼굴 열감(홍조) 입니다. 이 외에도 피임약 복용이나 생리 전 프로게스테론의 수치가 높아질 때, 기타 호르몬의 급격한 변화를 야기할 수 있는 상황일 때 얼굴 열감(홍조)이 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 폐경기(완경기) 여성 얼.. 2025. 6. 5. 폐경기(완경기) & 호르몬 변화에 따른 건강 관리법 기존의 "폐경(閉經)"이라는 단어는 "생리가 닫힌다"는 의미로, 부정적인 느낌을 줄 수 있습니다.대신 "완경(完經)"이라는 용어를 사용하여 "생리가 완전히 마무리되면서 새로운 인생이 시작되는 과정" 으로 불립니다. 폐경기 또는 완경기로 불려지고 있는 이 시기의 호르몬 변화에 대해 살펴보겠습니다. 특히나 폐경 대신 완경이라는 단어는 여성에 대한 사회적 시선이 더욱 성숙하고 건강하게 변화하는 것으로 해석되며, 폐경기(완경기) 및 호르몬의 변화에 대처하는 여성 스스로에게도 새로운 시작일 수 있어 더욱 의미가 깊습니다. 1. 폐경(완경), 자연스러운 인생의 과정 🔵 10대 중반~40대 초반 ────── 🟠 40대 초중반~50세 전후 ────── 🔴 50세 전후 ────── 🟢 50대 이후~.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
