분류 전체보기119 서울시민특혜! 블루할땐 터치! 마음치료 플랫폼 #블루터치(1) 서울시민의 정신건강을 위한 통합 플랫폼인 블루터치와 서울시정신건강복지센터에 대해 들어보신 적 있으신가요?서울시민뿐 아니라 전국민의 정신건강이 피폐한 지금, 마음이 블루~할 때 터치해보시자구요! 우리에게 꼭 필요한 정신건강 "블루터치" 플랫폼에 대한 정보를 정리해드리겠습니다. 지금 나는 스트레스에 얼마나 잘 견딜 수 있는지 궁금하시다면 아래의 블루터치 자가검진을 먼저 체크해보세요. 자가검진 바로가기 우울감, 스트레스, 조울증, 수면, 알콜 또는 게임과 같은 중독, 외상 후 장애와 같은 다양한 마음 건강 상태에 대한 객관적인 진단을 받으셨나요? 결과가 어떠신지요? 만약 여러분의 이 자가검진 결과가 전문기관의 치료적 개입과 평가가 요구될 경우, 거주지 정신건강복지센터 또는 서울시청년마음건강센터.. 2025. 5. 17. 계절별·질환별 음식 궁합 쳌! – 사계절 건강식과 유병자 맞춤식 제안! 음식 궁합은 단순히 음식의 조화를 넘어, 우리의 건강 상태와 계절적 특성에 따라 질병 예방과 회복을 도와주는 기능성 식단 전략으로도 활용됩니다. 특히 각 계절마다 신체가 겪는 변화와 질병의 양상은 다르기 때문에, 계절에 맞는 음식 궁합을 알고 섭취하면 건강 유지에 큰 도움이 됩니다. 또한 질환별로도 영양소의 작용과 흡수율을 고려한 음식 조합은 치료 보조 역할을 할 수 있습니다. 음식 궁합을 정리하고 보니 유병자도 안전한지에 대한 궁금증이 생기지 않으셨나요? 유병자들도 안전하게 섭취할 수 있는 음식 궁합도 함께 참조부탁드립니다. 이 글에서는 사계절별 추천 음식 궁합과 함께, 고혈압, 당뇨, 신장질환, 면역저하 등에 효과적인 음식 조합을 과학적 근거와 함께 정리해드립니다. 1. 사계절 건강식 음식궁합 가.. 2025. 5. 16. 이 음식 함께 먹으면 안돼요, 음식 궁합 20가지! 오늘은 우리가 매일 혹은 자주 먹는 기본적인 식재료들의 음식궁합 정보를 정리해보고자 합니다. 이제 곧 다가올 무더위와 복날에 앞서 건강을 챙기려고 먹는 음식이 음식궁합때문에오히려 건강에 독이 될 수 있습니다. 음식궁합이란 장어나 삼계탕을 드신 후에 복숭아를 먹으면 안된다는 말 들어보신 적 있으신가요? 우리가 음식을 고를 때 맛뿐 아니라 건강을 고려한 '음식 궁합'이 중요하다는 이야기를 자주 하곤 합니다. 식재료 간의 성분 작용이나 소화 흡수율, 체내 반응 등에 따라 궁합이 잘 맞는 음식은 건강 효과를 극대화할 수 있고, 반대로 잘 맞지 않는 조합은 소화 불량, 영양 흡수 저해, 심하면 부작용까지 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 장어와 복숭아 같은 대표적으로 피해야 할 음식궁합부터, 몸에 좋은 음.. 2025. 5. 15. 소금과 후추, 건강에 어떤 영향을 미칠까? – 유병자에게도 안전할까? 소금과 후추는 전세계적으로 가장 보편적인 조미료입니다. 소금이 맛을 살리고 후추가 음식의 풍미를 높이는 역할을 하지만, 과연 건강에는 나쁜 영향은 없을지 한 번 즈음 재고해 볼 만 합니다. 특히 고혈압, 심혈관질환, 신장질환, 당뇨병 등 만성질환을 가진 유병자들에게 소금과 후추는 자유롭게 사용해도 괜찮은 식재료가 맞을까요? 이 글에서는 소금과 후추의 건강 영향과 유병자에게의 안전성, 그리고 유병자의 섭취 시 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 소금(Salt)의 건강 영향소금의 주요 성분은 나트륨(Na)입니다. 나트륨은 체내 수분 균형과 신경 전달, 근육 수축 등에 필수적인 미네랄이지만, 과다 섭취 시 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 1️⃣ 고혈압과 심혈관질환: 나트륨은 혈압을 .. 2025. 5. 14. 울쎄라 말고 피부과리프팅레이저 시술 고민이라면? 고주파(RF) 리프팅 시술 비교 앞서 HIFU 초음파 리프팅레이저 시술 종류와 특징, 가격을 살펴보았는데요, 오늘은 초음파 이외의 레이저 리프팅에 관해서도 정리해보도록 하겠습니다. 모든 리프팅레이저 시술은 비수술적 피부 탄력 시술이기는 하지만, 피부 타입이나 지방의 두께 등 개인의 특성에 따라 모두 같은 효과를 나타내는 것은 아니기 때문에 실제 피부 타입별 맞춤형 상담이 꼭 필요합니다. 하지만 각각의 레이저 리프팅에 관해 미리 알고 피부과를 방문하시는 것이 훨씬 도움되실 거라고 확신합니다. HIFU 초음파리프팅레이저 시술이 궁금하시면 하단의 포스팅 플러그인을 참조부탁드립니다. -HIFU 외 리프팅 장비 총정리HIFU(고강도 집속 초음파)는 대표적인 비수술 리프팅 기술이지만, 그 외에도 다양한 방식의 리프팅 장비가 존재합니다. 특.. 2025. 5. 13. 울쎄라 효과 및 대체 가능한 피부과 리프팅 레이저의 종류, 효과, 통증, 가격 비교 안녕하세요, 가정의 달 5월을 맞이해 바쁘고 정신없던 연휴를 보내고 나니 혹시 눈밑에 팔자에 주름 하나 더 늘어나진 않으셨는지요? 피부과 시술들에 관해 항목별로 한 챕터씩 정리해오고 있는데 오늘은 팔자주름, 입가 늘어짐, 탄력있던 V라인이 다소 헐거운 느낌이시라면 잠깐 집중해주셔도 좋겠습니다! 단! 얼굴에 평소 지방이 없는편이다! 하시는 분들은 다음 편의 고주파리프팅 또는 보톡스로 눈을 돌리시는 것이 더욱 안전합니다. HIFU(High-Intensity Focused Ultrasound, 고강도 집속 초음파)는 피부 속 SMAS층까지 도달해 탄력을 개선하는 대표적인 비수술 리프팅 기술입니다. 대표 브랜드인 울쎄라(Ulthera)를 비롯해, 최근에는 울쎄라 대체 다양한 국산 리프팅레이저 장비들이 등장.. 2025. 5. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음
