분류 전체보기75 2025 "셀프케어" 에 폭싹 빠졌수다! feat. 몸과 정신 건강, 개인맞춤형 아무래도 어려웠던 코로나 시기를 거치면서 최근 몇 년간 건강과 웰빙을 중시하는 트렌드가 빠르게 확산된 것, 느껴지시나요? 저만 해도 벌써 건강에 대해 얕지만 방대한 정보를 습득하고 있으며, 기술의 발전과 함께 더욱 디테일하고 실용적으로 스스로 관리하는 삶을 살게 됩니다. 아는 만큼 보이는 법! 이제 "웰에이징", "웰빙", "저속노화" 와 같은 익숙한 워딩에 덧붙여 "셀프케어(Self-care)"가 현대인의 필수 라이프스타일로 자리 잡고 있습니다. 그 중에서도 디지털 헬스케어, 마인드풀니스, 건강 기능식품과 같은 몸과 마음 건강 분야에 촛점을 맞춰 2025년 최신 셀프케어 트렌드를 확인하고, 보다 효과적인 건강 관리법을 정리해보겠습니다. 1. AI와 웨어러블을 활용한 신체건강 셀프케어 .. 2025. 4. 2. 건강한 편의점? 편의점+건강 구독& 좋아요- 오늘 아침에도 편의점에 들른 일인?😊 한국은 배달의 민족이지만 그에 못지 않게 성격 급한 민족 아니겠습니까? 시간 낭비 없이 빠르게 빠르게-! 해외에서도 한국인은 금세 알아챈다는 택시기사님들이 꼽은 한국인 특! 손을 번쩍 들고 흔들며 택시 앞으로 다가온다고 합니다😊 바쁜 일상 속에서 간편하게 끼니를 해결할 수 있는 편의점 건강식 음식은 현대인들에게 필수적입니다. 과거에는 김밥에 샌드위치 같은 간편하기만 하고 건강하지 않은 이미지였지만, 편의점도 이제는 건강 트렌드에 편승하여 건강을 고려한 편의점 건강식 식단으로 얼마든지 한 끼 식사가 가능해졌답니다. 심지어 외식물가 생각하면, 한 끼 저렴하고 간편하게! 편의점 구독서비스까지 이용할 경우 할인까지 더해져 상당히 매력적인 한 끼가 될 수 있습.. 2025. 4. 1. 재난적의료비(정부지원금) 지원 대상 및 신청방법 바로가기! 건강한 먹거리, 건강한 생각이 건강한 몸을 지배한다는 사실을 알지만 실제로 실천하는 것은 또 쉽지 않습니다. 회식 자리가 있는 저녁, 피곤한 일상을 핑계로 오늘 할 일을 내일로 미루게 되기도 하니까요- 여유있는 삶이 생각처럼 쉽지도 않고, 경제적 자유가 뒷받침되지 않는 한 우리는 영원히 내일로 미루는 일상을 살지도 모르겠다는 생각이 문득 들었습니다. 그러던 어느날, 갑자기 예상치 못한 질병을 앓게 된다면? 집안의 가장이 일을 쉬면서 겪게되는 어려움, 누구나 한 번 쯤은 상상해보기도 합니다. 이럴 때 필요한 것! 바로 재난적의료비(정부지원금) 지원제도라는 것이 있습니다! 재난적의료비(정부지원금) 지원제도는 과도한 의료비 부담으로 인해 경제적 어려움을 겪는 국민을 돕기 위한 정부 재난 지원 프로그램.. 2025. 3. 31. 봄철 산불 및 화재 이후 발생할 수 있는 질병과 후속 조치 미국의 재앙과 같던 LA화재 이후, 최근 전국 곳곳에 산불 화재로 인해 상상하기도 힘든 큰 어려움을 겪고 계신 가운데, 많은 기부행렬과 이웃간의 나눔이 연이어 보도되며 작은 위로가 되고 있습니다. 봄철 산불 및 화재 예방을 위해 그 어느때보다도 세심한 주의가 필요하겠습니다. 뿐만 아니라 이러한 화재는 이후 대기질과 사람들의 신체 및 정신 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 산불 및 화재로 인해 발생하는 미세먼지, 유독 가스, 화학 물질은 호흡기 질환, 심혈관 질환, 정신 건강 문제 등 다양한 건강상의 위험을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 산불 및 화재 이후 발생할 수 있는 주요 질병과 이후 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 산불 및 화재 이후 발생할 수 있는 질병 1️⃣ 호흡.. 2025. 3. 30. 인공감미료(대체설탕), 설탕 대신 써도 될까? 인공감미료(대체설탕)는 설탕을 대체하기 위해 개발된 물질로, 칼로리가 거의 없거나 낮아 다이어트나 혈당 조절을 위해 많이 사용됩니다. 하지만, 각 감미료마다 특성과 안전성이 다르며, 장기적인 건강에 미치는 영향도 다양합니다. 이번 글에서는 대표적인 인공감미료(대체설탕) 의 종류, 특징, 건강에 미치는 영향을 비교 분석해 보겠습니다. 덧붙여 그 중에서 특히 알룰로스의 특징은 좀 더 면밀히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 대표적인 인공감미료(대체설탕) 종류 및 특징 1️⃣ 아스파탐 (Aspartame) ✔️ 단맛 강도: 설탕의 약 200배 ✔️ 칼로리: 거의 없음 ✔️ 특징: 아스파르트산과 페닐알라닌으로 구성되어 있음. 열에 약해 고온에서 조리 시 단맛이 감소함. ✔️ 사용처: 다이어트 탄산음료, 무설탕.. 2025. 3. 29. 2025년 건강검진 주요 변경사항과 연령별 필수 항목 1. 2025년 건강검진 대상 및 검진 기관 안내 2025년에도 변함없이 국가건강검진은 만 20세 이상의 성인을 대상으로 2년마다 시행됩니다. 2025년에는 출생 연도의 끝자리가 홀수인 분들이 주요 검진 대상자입니다.홀수 해에는 홀수 연도 출생자, 짝수 해에는 짝수 연도 출생자가 검진대상자라고 기억하시면 됩니다! 직장가입자 중 비사무직 근로자는 매년 검진을 받으며, 사무직 근로자와 지역가입자, 피부양자는 2년마다 검진을 받습니다. 건강검진 대상 여부는 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인할 수 있으며, 검진 예약은 지정된 의료기관을 통해 진행하실 수 있습니다. 검진 결과에 따라 추가적인 상담이나 정밀 검사가 필요할 수 있으니, 검진 후 결과까지 잘 살펴보셔야 합니다. 2025년 건강검진 대상 및 검진.. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 13 다음
