말 못할 고민!😅 치질의 증상과 자가 치료, 치질 예방법 1탄!

치질은 성인 2명 중 1명이 겪는 흔한 항문 질환입니다. 혹시 알고 계셨나요? 나와 같은 고민을 둘 중 한 명이나 하고 있다는 사실을? 저는 치질 주제를 선택하면서 정말 생각보다 많은 분들이 앓고 있는 말 못할 고민이라는 사실을 깨닫고 무척 놀랐습니다.

 

 

나는 아니더라도 내 옆사람의 말 못할 고민을 위해 오늘은 이게 치질 맞아? 싶은 증상을 정리해볼께요. 솔직히 앓기 전에 그 병에 대해서 알 수 없으니까요, 나의 배변 상태, 항문의 현재 상태를 가늠하셔서 해당되는지 혹은 잠재적 치질 환자가 될 가능성은 없는지 한 번 체크해보시고 그렇다면 어떤 노력을 해볼 수 있는지 한 번 알아보시는 것 추천드립니다. 

 

 

끝으로 1기부터 4기까지의 단계별 치료법은 별도의 포스팅을 통해 보다 상세하게 다시 정리했습니다. 치질의 주요 증상, 자가치료 방법, 생활 속 예방법부터 우선 살펴보겠습니다. 

 

 

 

1. 치질이란 무엇일까?

 

치질은 항문과 직장 주위 혈관이 늘어나거나 손상되어 발생하는 질환을 말합니다. 크게 세 가지 유형으로 나뉩니다.

 

✅ 치핵(hemorrhoids): 항문 혈관이 늘어나 덩어리처럼 돌출되는 형태. 내치핵(항문 안쪽), 외치핵(항문 바깥쪽)으로 구분

✅ 치열(anal fissure): 항문 피부가 찢어져 출혈과 통증이 동반되는 경우

✅ 치루(fistula): 항문 안쪽과 바깥쪽 사이에 작은 구멍(누공)이 생겨 고름이 나오기도 함

 

일상에서 가장 흔한 형태는 치핵입니다.

 

2. 치질의 주요 증상

 

치질은 초기에 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 증상이 반복되면 생활에 큰 불편을 줍니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

 

✅ 배변 시 출혈 : 변기에 선명한 붉은 피가 묻어나거나 휴지에 피가 묻음

✅ 항문 불편감 : 묵직한 압박감, 잦은 이물감

✅ 통증 : 특히 외치핵이나 혈전성 치핵일 때 앉기 힘들 정도의 통증이 발생

✅ 항문 돌출 : 배변 후 덩어리가 밖으로 나왔다가 들어가기도 하고, 심하면 손으로 밀어 넣어야 하기도 함

✅ 분비물 및 가려움증 : 항문 주변이 습해지고 가려움이 동반될 수 있음

 

 

3. 치질의 원인

 

치질은 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다.

 

✅ 변비와 과도한 힘주기

✅ 잦은 설사와 배변 습관 불규칙

✅ 오랜 시간 앉아 있는 생활 (사무직, 운전 등)

✅ 임신과 출산

✅ 운동 부족과 비만

✅ 과도한 음주, 자극적인 음식 섭취

 

즉, 혈액순환 저하와 항문 압력 상승이 치질의 주요 원인입니다.

 

4. 치질 자가치료 방법

 

치질은 초기 단계라면 생활습관 교정과 자가 관리만으로도 증상 완화 가능

 

1️⃣ 좌욕(温水坐浴)

✔️하루 2~3회, 10분 정도 따뜻한 물에 엉덩이를 담그면 혈액순환이 개선되고 통증 완화에 도움

✔️단, 너무 뜨거운 물은 피해야 하며, 미지근한 온도가 적당

 

2️⃣ 식이요법

✔️식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 잡곡을 충분히 섭취해 변비를 예방

✔️물은 하루 1.5~2L 이상 섭취하여 변을 부드럽게 유지

✔️카페인·알코올·매운 음식은 혈관 확장과 자극을 일으켜 피하는 것이 좋음

 

3️⃣ 변비 예방 습관

✔️배변 시 너무 오래 앉지 않기(5분 이내)

✔️스마트폰을 보며 힘을 주지 않도록 주의

✔️일정한 시간에 규칙적으로 배변 습관을 들이면 도움이 됨

 

4️⃣ 약물치료

✔️시중에서 구할 수 있는 치질 연고, 좌약은 통증 완화와 염증 감소에 도움을 줌

✔️단, 장기간 자의적 사용은 피하고, 증상이 심할 경우 전문의 진료가 필요

 

 

5. 치질 예방법

 

치질은 예방이 무엇보다 중요합니다. 생활습관을 조금만 바꿔도 재발을 크게 줄일 수 있습니다.

 

✅ 규칙적인 운동: 걷기, 가벼운 스트레칭은 혈액순환 개선에 효과적

✅ 오래 앉아 있지 않기: 1시간에 한 번씩은 일어나서 움직이기

✅ 섬유질 섭취 늘리기: 변비 예방은 곧 치질 예방!

✅ 체중 관리: 비만은 항문 혈관에 부담

✅ 올바른 배변 습관: 힘을 주지 않고, 짧고 편안한 배변 유지

✅ 청결 관리: 배변 후에는 부드러운 휴지 사용, 필요 시 미지근한 물로 세정

 

 

6. 병원 진료가 꼭 필요한 경우

 

자가치료로도 개선되지 않거나 아래와 같은 증상이 있으면 전문의 진료가 필요합니다.

 

✅ 출혈이 반복되고 양이 많을 때

✅ 항문 밖으로 치핵이 지속적으로 돌출된 경우

✅ 극심한 통증이 동반되는 경우

✅ 항문 주위에서 고름이 나오거나 발열이 있을 때

 

치질은 심해지면 수술적 치료가 필요할 수 있으므로, 초기에 적절한 진료를 받는 것이 현명합니다.

 

 

 

7. 결론

 

✅ 치질은 누구에게나 생길 수 있는 흔한 질환이지만, 초기에 관리하고 예방하면 생활 불편과 수술까지 이어지는 위험을 줄일 수 있습니다.

 

✅ 평소 섬유질 섭취, 충분한 수분, 규칙적 운동이 기본 예방법이며, 증상이 나타난다면 좌욕과 연고로 관리하면서 변비를 피하는 것이 핵심입니다.

 

✅ 무엇보다도 일상 생활의 아주 사소한 습관부터 개선해보는 것과 증상이 조금이라도 있을 때부터 조기 관리하는 것이 치질 예방의 가장 확실한 방법입니다. 다음 편에서는 치질의 단계별 치료법과 치질 수술에 대해서 보다 상세히 정리해보겠습니다. 

 

 

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