저당 저탄수 고단백1 그릭요거트를 활용한 건강한 다이어트 레시피 오늘은 피부에 좋은 10대 음식 중 하나로 꼽힌, 건강에도 좋고 이게 심지어 다이어트 효과까지 있는! 먹지 않을 이유가 하나도 없는 그릭요거트 이야기입니다! 유당불내증이 있는 분들은 락토프리로 드시면 되고, 유제품 알러지가 있는 분들도 그냥 우유로 드시는 것보다는 훨씬 거부반응이 적을 수 있습니다. 다이어트를 할 때 가장 중요한 요소는 ‘포만감’과 ‘영양 균형’입니다. 단순히 굶거나 칼로리를 줄이는 것만으로는 건강한 체중 감량이 어려우며, 오히려 요요현상이나 영양불균형을 초래할 수 있습니다. 이럴 때 유용하게 활용할 수 있는 식재료가 바로 그릭요거트입니다. 다만 대용량으로 사면 소비기한의 어려움이 예상되고, 소분된 것으로 구매 시에도 저렴하지 않은 가격때문에 쉽게 구매하지 못하신 분들은 별도의 포스.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
