그릭요거트2 홈메이드 그릭요거트스타터! 스타터로 맛과 가성비 다 잡는 나만의 요거트완성! - 저지방·락토프리 우유로 만드는 나만의 맞춤형 그릭요거트 레시피 총정리 그릭요거트는 고단백, 저지방, 저당질 식단을 실천하고자 하는 사람들에게 매우 인기 있는 식품입니다. 탄탄한 체형을 유지하고자 하는 헬스인부터, 유당에 민감한 분들, 피부에 좋은 10대 음식일 뿐 아니라 모든 채소 및 과일, 통곡물과도 조화롭게 어울리는 식재료이자 단백질 대표 식재료이기도 합니다. 앞서 살펴본 바와 같이 다양한 요리법으로 건강한 식재료로 활용되는 그릭요거트의 유일하자 최대 단점은 바로 가성비 맞나요? 특히나 유기농우유, 생유산균 블라블라해서 엄청 놀라운 가격으로 그 자태를 뽐내며 마트 한 켠을 차지하고 있습니다. 그렇다면 가성비를 해결할 수 있는 비법은 무엇일까요? 바로바로!!! 단순히 그릭요거트 완제품을 ‘.. 2025. 8. 8. 그릭요거트를 활용한 건강한 다이어트 레시피 오늘은 피부에 좋은 10대 음식 중 하나로 꼽힌, 건강에도 좋고 이게 심지어 다이어트 효과까지 있는! 먹지 않을 이유가 하나도 없는 그릭요거트 이야기입니다! 유당불내증이 있는 분들은 락토프리로 드시면 되고, 유제품 알러지가 있는 분들도 그냥 우유로 드시는 것보다는 훨씬 거부반응이 적을 수 있습니다. 다이어트를 할 때 가장 중요한 요소는 ‘포만감’과 ‘영양 균형’입니다. 단순히 굶거나 칼로리를 줄이는 것만으로는 건강한 체중 감량이 어려우며, 오히려 요요현상이나 영양불균형을 초래할 수 있습니다. 이럴 때 유용하게 활용할 수 있는 식재료가 바로 그릭요거트입니다. 다만 대용량으로 사면 소비기한의 어려움이 예상되고, 소분된 것으로 구매 시에도 저렴하지 않은 가격때문에 쉽게 구매하지 못하신 분들은 별도의 포스.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
