같이하는삶1 소식(小食)하고 "함께 100세" 살아볼까? 1. 적게 먹는 것이 장수로 이어질까? "유병장수"의 시대를 살고 있는 현대 사회에서 질병 하나 없이 건강하게 오래 행복을 누릴 수 있다면 이보다 더한 복은 없을 것 같습니다. 나홀로 100세는 아니 산 것만 못하기에 "우리 같이", "삶의 가치"를 따져보기로 합니다! 이에 건강하게 장수하기 위한 다양한 방법이 연구되고 있으며, 그중에서도 '소식(小食)'이 장수에 긍정적인 영향을 미친다는 이야기가 있습니다. 일본 오키나와 지역, 이탈리아 사르데냐 섬과 같은 장수 마을에서 나타나는 공통적인 식습관 중 하나가 바로 적게 먹는 것이라고 합니다. 그렇다면 과연 소식이 장수를 유도하는 과학적인 근거가 있는건지 궁금합니다! 2. 소식과 장수의 과학적 근거✅ 칼로리 제한과 수명 연장 연구🔴 연구에 따르면.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
