자외선과 비타민d1 🌞자외선과 비타민D 결핍, 자외선 차단할까? vs. 그래도 쬐어야? 오늘도 자외선차단제는 잘 바르고 나가셨나요? 자외선 차단제가 어느새 우리 일상에서 없어서는 안되는 필수품으로 자리 잡았습니다. 아이부터 어르신들까지 외출 전에는 햇빛을 차단하기 위해 다양한 처치들을 하는 것이 당연한 일이 되었습니다. 더운데 긴 팔을 선택하거나, 스카프와 모자, 썬그라스를 착용하며 썬크림을 수시로 바르는 등의 수고로 자외선 막자고 너무 챙겨야할 것들이 많습니다. 그러면 자외선을 통해 공급받는 비타민 D와의 균형은 어떻게 유지하고 계신지요? 햇빛을 15분만이라도 쬐는 게 더 좋지 않을까요? 밖으로 나가서 팔과 다리 등 너른 부위에 딱 15분만 쬐어도 충분히 합성할 수가 있다고 하는데 말입니다. 여러분은 어떻게 생각하시는지요? 햇빛은 비타민D의 가장 중요한 공급원입니다. 특히 자외선 .. 2025. 6. 18. 이전 1 다음
