여에스더 식물성단백질파우더1 우유 단백질 vs 식물성 단백질 – 어떤 단백질이 내게 맞을까? 오늘도 단백질 그득한 단백모닝 시작하셨는지요? 운동과 건강에 관심을 가진 대부분의 분들은 영양소 중에서도 특히 단백질에 주목하실텐데요, 이유는 필수영양소이자 살찌는 느낌보다는 건강을 채우는 느낌 쪽에 가깝기때문이 아닐까 싶습니다. 저 역시도 단백질에 집중하는 키토식단을 경험해본 후로 특히 단백질을 중요시하는 편입니다. 단백질은 근육과 세포를 만드는 필수 영양소이자 최근 건강을 챙기는 대부분의 사람들에게 단백질 라이프가 일상이 되었는데요, 이 중에서도 더욱 디테일하게 동물성 단백질이냐, 식물성 단백질이냐까지 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요해졌습니다. 그렇다면 이 두가지 단백질의 차이가 뭔지 내 몸에 맞는 단백질은 어느 쪽인지 자세히 살펴볼 필요가 있겠습니다. 🥛 우유 단백질은 흡수율이 높고 근육 형성.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
