심혈관건강1 심혈관 건강을 지키는 최상의 식습관 & 생활 습관 1편 1. 심혈관 건강이 중요한 이유 "건강한 혈관이 곧 건강한 수명이다."심혈관 질환(고혈압, 동맥경화, 심장마비 등)은 전 세계 사망 원인 1위입니다.하지만 식습관과 생활 습관을 개선하면 80% 이상 예방할 수 있습니다. 🔴 연구에 따르면하버드 의대(2023): 심혈관 질환 예방 식단을 실천한 그룹은 심장병 위험이 50% 감소미국 심장협회(AHA, 2022): 심장 건강을 위한 규칙적인 운동을 하면 심부전 발생 위험 35% 감소WHO(2023): 가공식품 & 트랜스지방 섭취를 줄이면 심혈관 질환 사망률 30% 감소즉, 심혈관 건강을 관리하면 수명을 연장하고, 건강한 삶을 유지할 수 있습니다!2. 심혈관 건강을 망치는 주요 원인 🔴 심혈관 질환을 유발하는 대표적인 원인 5가지 1️⃣ 가공식품 & 트랜.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
