심혈관1 심혈관 건강 2편 : 육류/생선류가 심혈관 건강에 미치는 영향 feat. 소고기 외 1. 육류가 심혈관 건강에 미치는 영향 이전 포스팅에서 언급한 바 있는 심혈관 건강과 관련, 우리의 일상 식단과 늘 함께하는 붉은색 육류는 추천 음식에 전혀 언급되지 않고 있어 심혈관 건강을 위해서 오직 등푸른 생선만 먹을 수 있는지 의문이 들었습니다. 소고기, 돼지고기는 건강을 위해 권장되지 않는다면 인류가 역사를 거듭하며 왜 끊임없이 소고기와 돼지고기를 소비해왔는지 자세히 알아보고 심혈관 건강을 위해서는 어떤 점들을 유의하면 좋을지 살펴보겠습니다. 1️⃣ 붉은색 육류(소고기, 돼지고기)는 심혈관 건강에 해로운가? 🔴 붉은색 육류의 장점 & 단점 ✅ 붉은 육류(소고기, 돼지고기)의 장점✔️ 고품질 단백질 → 근육 형성 & 신진대사 활성화✔️ 철분 & 비타민 B12 풍부 → 빈혈 예방 & 신경 건강 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
